跑步常识/賽前典礼大解密 看看汉森行动员奈何说

by hu, hu on 10/08/2019, no comments

808_0ded857bde0dced500927dcb82641a00da4fb5c6e93e74d3df8527599fa62642 北京时间2019年10月8日,beplay官网报道 ,近来小布共享了《汉森马拉松练习法》,大获跑友爱评。更是在GARMIN SPORTS领域上供应练习课表供朋友们下载,小布真实在实地感觉到了朋友们对跑步的酷爱! 本日小布就帮朋友们大概请了 4 位BROOKS的签大概行动选手,他们的身影每每发现在各大賽事中,在BROOKS建设的加持下多数次焚烧小天地,斩获闪光避绩。本日,他们将与朋友们共享本人的通常练习和比賽履历,有望对你的练习能有所脾益! Anne-Marie Blaney 安妮-玛丽·布兰尼 今年 年美国俱乐部越野锦标賽 冠戎行 Hansons-Brooks 成员 Q:从甚么时分首先跑步? Anne:我从小就稀饭跑步,小时分就会和爸妈一路看田径比賽。逐步地,跑步就造成了我最爱的行动。对了,我爸昔时也是全美奥运会预选賽的选手,以是也能够说我对跑步的酷爱是“家属遗传的”。 Q:比賽时有甚么分外的习气? Anne :我以为在比賽前应当有一项“不变典礼”,如许你的身材和大脑就都晓得“你要首先比賽了”。像我老是会在比賽前会多刷一次牙,在比賽收场后的半小时内必然会吃少许高卵白的食品。 Q:通常练习时有甚么值得共享的历史? Anne :身边 Hansons-Brooks 的队友们,他们给了我很大的鼓动和支撑。一路练习时,咱们会谈天寻开心,这让练习变得更故意思。团体练习这种放松的空气,能够激动朋友们到达更高的水淮。 Q:最爱的跑鞋? Anne :我测试过 BROOKS的全部鞋,它们都很使人惊豔,但我最爱的跑鞋连续都是 Ghost! 总结:跑步要有典礼感,有人伴随更康乐 Allie Ostran鞭er 艾丽·奥斯特兰德 三次全美大门生体育协会(NCAA)一级越野停滞賽冠军 今年 年天下田径锦标賽美国队代表之一 Q:为甚么选定停滞賽作为本人的专攻? Allie:相较平整的一般賽道,停滞賽中的四个停滞与水域让比賽加倍刺激!在我看来,长跑拼的是意志力,而停滞賽中的这些拦阻更是对意志力的磨鍊。这最迷惑我。 Q:跑步时有甚么分外的习气? Allie:和许多稀饭在清晨跑步的人不同样,我更稀饭睡一个懒觉,而后吃一顿美美的早餐,在跑步前放松几个小时。我以为本人是“三点派”,由于下昼三点才是我一天中精神最充足的时分。 Q:对于练习有甚么能够共享的? Allie:当前我正处在从门生过渡到职业行动员的阶段,不得不说大学的练习给了我许多赞助。而同时作为新进入 Brooks Beasts 团队的一员,我感觉到了这个朋友们庭的暖和和壮大,让我在练习时受到很大的鼓动。 总结:跑步习气本人找,不跟随公共,高兴就好 Garrett Heath 加勒特·希思 爱丁堡越野 8 公里国外挑避賽冠军 Q:跑步时有甚么分外的习气? Garrett:我是稀饭雪的跑步者。也能够是由于从小在明尼苏达州(美国常发现极其严寒天色的一个州)长大,我对多雪的天色有一种怀旧之情。我稀饭在严寒、湿润、泥泞、下雪如许的极其情况中奔腾,这让我的冒险欲与驯服欲获得知足。我对BROOKS的酷爱大概也跟这个相关;穿上它们,即便在这种阴毒的情况中也能优越发扬。 Q:通常饮食有甚么偏好? Garrett:甘旨的鲑鱼,再配上甘薯,酪梨和沙拉。这是我的最爱,由于它既能疾速增补能量,又最有养分。 总结:逐日饮食计画好,途中的康乐不行少 Lewis Kent 路易士·肯特 2015 年啤酒英里賽(beer mile)天下冠军 在 2015 岁终冲破天下记录 Q: 给朋友们说明一下啤酒英里賽? Lewis:1 英里的賽道,以 1 瓶啤酒首先。每跑四分之一英里,就连续喝 1 瓶啤酒,直到完賽。固然,比賽过程当中不行吐出来,不然资历就会被作废。听起来是不是挺风趣?不过没受过职业练习的人可万万不要学! Q:对于练习有甚么能够共享的? Lewis:其时为了冲破啤酒英里賽天下记录,我在賽道长进行了少许分外练习,好比间歇练习,另有特地针对喝啤酒的练习,好比疾速喝啤酒的本领——找到适宜的酒瓶歪斜角度,若何精确打嗝……在事情日的夜晚,我就喝不含酒精的啤酒,如许我便在不喝得酩酊烂醉的情况下连续练习了。 Q:对于比賽有甚么发起? Lewis:首先时的速率要合理,而后逐渐调解本人的措施,夺取每圈跑得更迅速。这一点在许多比賽中都最紧张。那些一首先就以衝刺速率开跑的人,跑到第三圈时,必然曾经上气不接下气了。节减膂力,如许你才气在最后一圈衝刺过线! 总结:练习计谋很紧张,比賽不要一首先就卯起来跑 若何,4 位行动员共享的行动小常识对你有赞助嘛?大概,外人的发起也都不紧张,只有本人“ Run Happy ”就好!不过万万不要忘了,赞助朋友们更好更迅速更康健 Run Happy 的 BROOKS哦~ 本周跑者互动:你在练习时有甚么分外的小习气?更多热点新闻尽在beplay官网 http://www.beijingshijian.net/  

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